MINDFULNESS
TESTO DEL POST MINDFULNESS
Roberta Scirea
3 giorni faTempo di lettura: 1 min
top of page
APPROCCIO INTEGRATO MENTE-CORPO
Un approccio psicologico integrato orientato alla relazione mente-corpo
Sono una Psicologa Clinica che lavora nell’ambito della salute mente–corpo, della regolazione emotiva e dei pattern alimentari influenzati da stress cronico e difficoltà legate all’immagine corporea.
Il mio lavoro si rivolge ad adulti e giovani adulti che vivono stress acuto o persistente, ansia, stanchezza mentale ed emotiva e comportamenti disfunzionali legati al rapporto con il corpo e con il cibo.
Il mio approccio si basa su modelli scientifici della psicologia clinica e della psicologia della salute, integrando strumenti evidence-based di autoregolazione, pratiche di consapevolezza ispirate alla ricerca sulla mindfulness e una visione mente–corpo che include riferimenti alle tradizioni mediche orientali, come Ayurveda e Medicina Tradizionale Cinese (TCM), come cornice di comprensione dei processi psicofisici.
Consulenza dietistica
IL MIO APPROCCIO
Il mio lavoro si fonda su una visione integrata della salute psicologica, in cui emozioni, corpo, sistema nervoso e comportamento sono considerati come dimensioni profondamente interconnesse.
Attraverso strumenti evidence-based e un approccio personalizzato, accompagno le persone nella comprensione e nella trasformazione di stress cronico, stati ansiosi, manifestazioni psicosomatiche (come disturbi gastrointestinali, tensioni muscolari o senso di iperattivazione corporea), stanchezza mentale, fatigue persistente e pattern alimentari influenzati dallo stress, lavorando anche sui processi di disregolazione emotiva quando presenti.
LE DIMENSIONI DEL MIO APPROCCIO / AREE CHIAVE
✖︎ Stress e sistema nervoso
Sviluppo consapevolezza dei pattern di risposta allo stress e promozione di processi di autoregolazione psicofisiologica.
→Relazione con il corpo e con il cibo
Esplorazione del legame tra emozioni, segnali corporei e comportamenti legati all’alimentazione.
Processi psicosomatici
Attenzione ai segnali del corpo, ai processi interocettivi e alle manifestazioni somatiche associate allo stress.
Regolazione emotiva
Strategie psicologiche orientate alla comprensione, modulazione e integrazione delle risposte emotive.
A CHI È RIVOLTO
Ogni percorso inizia con un Assessment e Valutazione iniziale che esplora la storia personale, lo stile di vita e le difficoltà specifiche legate ad alimentazione e stress e gli obiettivi e bisogni specifici di ciascuno.
Da qui si costruisce un piano personalizzato focalizzato su:
-
Esplorazione della storia emotiva e dei fattori di stress
-
Tecniche mente-corpo basate sulla mindfulness e consapevolezza corporea
-
Strategie di auto-regolazione emotiva e cognitiva
-
Sostegno nei comportamenti legati all'alimentazione e nei momenti di disregolazione
COME FUNZIONA
Ogni percorso inizia con un Assessment e Valutazione iniziale che esplora la storia personale, lo stile di vita e le difficoltà specifiche legate ad alimentazione e stress e gli obiettivi e bisogni specifici di ciascuno.
Da qui si costruisce un piano personalizzato focalizzato su:
-
Esplorazione della storia emotiva e dei fattori di stress
-
Tecniche mente-corpo basate sulla mindfulness e consapevolezza corporea
-
Strategie di auto-regolazione emotiva e cognitiva
-
Sostegno nei comportamenti legati all'alimentazione e nei momenti di disregolazione
Questo approccio integrato e “cucito” a misura della persona, permette la personalizzazione dell’intervento in base alle caratteristiche, ai bisogni e agli obiettivi del singolo paziente.
Le sessioni sono disponibili in presenza o online (Zoom, FaceTime, WhatsApp Video), in lingua italiana o inglese.
Non ci sono sessioni da prenotare al momento. Ricontrolla a breve.
bottom of page